الصحة واللياقة البدنية
95 سلاسل التغريدات
*قصتي الجميله .. من باندا الى جزره 😌* 👇
بالفترة الأخيرة اكتشفت مواقع وتطبيقات مجانية انا استغربت أنها مجانية من كثر فائدتها، والله تستحق ٣٠$ عالاقل، استفدت منها كثير♥️ شرايكم بحطها لكم تحت هذه التغريدة ؟
أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن (الكرش) نهائيا، نصيحة اذا مشغول فضلها ارجع لها بعدين. ♥ https://t.co/Db4NFepR13
نصائح لمن بلغو سن 30 و40 و 50 سنة وما فوق. https://t.co/fSupqkwhwb
كنت شخص رياضي إلى المرحلة الثانوية. بعدها، جلست ٢١ سنة وأنا ما أستمر في النادي أكثر من أسبوع اشتراكاتي في النادي كأنها تبرّعات لو كنت تعاني من نفس المشكلة، هذه التغريدات قد تغيّر ح...
🚨أغلبنا يستخدم الآيفون لكن يجهل بعض التطبيقات المفيدة، تحت التغريدة بكتب أفضل تطبيقات للآيفون مع شرح بسيط لمميزاتها و أنتم شاركوني عشان الجميع يستفيد : راح احطهم لكم تحت هذي التغر...
طرق الربح من الانترنت كتيرة، تعرف عليها!
دَرَس الباحثون آثار المشي لـ 20 دقيقة على الأداء الإدراكي لمجموعة من الأطفال. وكانت النتيجة!! ثريد مهم خله بالمفضله وارجع له 📌 https://t.co/4Ug9PVMr8m
هل أنت من محبي المشي؟ إليك 10 فوائد صحية للمشي: - الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسم -الوقاية من العديد من الأمراض أو السيطرة عليها، بما في ذلك مرض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع...
5 دقائق وتكون تعلّمت كتابة المحتوى.. إذا كان ودك حرفيًا تكسب فلووووووس من هذه المهارة وتحولها إلى مصدر دخل 💰💸 في هذا السرد أعطيك 6 أساسيات تركز عليها.. تابع معي👏 https://t.co/cO...
مفيش سر للنجاح و التفوق غير تحمُل الملل و الجهد و التكرار لحد م تحقق هدفك♥️ المشترك بين الناس إلى بتحقق أى هدف هو التحمل و عدم الإستسلام. يعنى لو محتاج تظبط نفسك فى اللغة علشان ت...
🚨 ماذا يمكنك أن تفعل خلال ال 70 يوم المتبقين من السنة. في هذا الثريد رح اعطيك أفضل الدورات و الكتب اللي يتعلمك مهارات مختلفة خلال هذي الفترة.
تطبيق كالو | @Calo_app 💚 تبي اكل صحي وسعراتك الحرارية محسوبة ع وزنك وطولك ويوصلك لمكانك فالبيت او الدوام تطبيق كالو سهل الاستخدام تقدر تعدل وجباتك وتغير السعرات بكل مرونة منيو مت...
⚠️ منتج غريب ⚠️ 🤯 بودرة النمل الأسود ‼ يعتبر البعض إن النمل غني بالبروتين و الزنك ، و منخفظ الدهون و الكربوهيدرات و غني بالكيتين ‼ 😱 لذلك يستخدم كمكمل غذائي ، لبناء الجسم و للري...
🚨6 إستراتيجيات لمساعدتك على النهوض بعد الإخفاق✅️ جميعنا مررنا بمثل هذه المواقف: -تقرر ان تخفف وزنك فتنتظم بحمية لمدة أسبوع ثم تخربها بنهاية الأسبوع -تقرر ان تتمرن بالنادي، فتذهب ت...
الطلب على الذهب يزداد كل يوم وأسعاره ترتفع، بدال ما يضيع وقتك بمهنة أو دراسة تعال أعلمك كيف تصنع ذهب من أشياء بسيطة موجودة عندنا كلنا. فضل هالتغريدة وقبل أي شي أنا دايم احط مشاريع...
5 أسباب تجعلك تختار مساكن جوار @JiwarResidence : - معززة للصحة لوجود صالات رياضية ومماشي - صديقة للطفل لوجود حدائق وألعاب للأطفال -كل ما تحتاج إليه في الجوار من أسواق تجارية ومؤسسا...
#ثريد الأشخاص الأكثر قابلية #للسمنة و الذين يحتاجون إلى نظام غذائي صحي و رياضي أكثر من غيرهم https://t.co/WonIrlGYYz
10 عادات يومية هتخليك أكثر ذكـــاء🤹🏼♂️ 1️⃣ إقرأ كتاب:- القراءة بتقلل الضغط النفسى و بتخليك تعرف تجارب ناس كتيره. أهم كتب علم النفس:- https://t.co/2T8fWZTeBs 2️⃣ إبحث عن كل جديد...
يجب أن تستغل فترة شبابك في تحسين وتطوير قدراتك العقلية والجسدية. كثرة الترفيه والاسترخاء والاستمتاع ستدمرك وتحجّم قدراتك. يجب أن يكون لك ورد يومي من طلب العلم والرياضة وبذل الجهد...
#yoga #يوقا #يوغا بغض النظر إني أحد ممارسي رياضة اليوغا منذ سنوات ومن رياضاتي الروتينية المفضلة. ..في سلسلة التغريدات التالية راح أتكلم باختصار عن فوائدها لصحة الجسم : 🔹 أولا تعت...
تطبيق لكل شيء ممكن تتخيله😎 سجل عندك 👇..... 1- تطبيق "21days challenge"👈 تطبيق عن تحديات لبناء عادات جديدة صحية 2-تطبيق"Skills"👈 للألعاب التي تنشط المخ وتنمي مهاراته 3- تتطبيق...
مر علينا نص ٢٠٢٢! ست شهور عدت بسرعة وما حسينا بيها.. من سرعة الشهور احياناً بنفقد الاحساس بالقيمة الممكن نكتسبها في الشهور البسيطة دي.. هنا حاكتب ليكم ١٠ اشياء ممكن تعملوها في ٣ ش...
#ثريد كامل عن نظام #ساعة_ابل القادم #WatchOS9 ووش الجديد فيه ووش بيضيف لك كمستخدم من ناحية انك تكون متصل، وتراقب صحتك، تراقب رياضتك #WWDC22 🔥🔥 https://t.co/HeEfhCPeuO
